Стоматологическая поликлиника №1 – за здоровый образ жизни Жителей города приглашают в павильон Стоматологической поликлиники №1: «Полость рта - зеркало организма» в ФСК.

В апреле проходит месячник здорового образа жизни «Бурятия - здоровый край!». Мы хотим напомнить жителям нашего города несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете оставаться энергичными, легче справляться с повседневными задачами, снизить риск развития различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые, онкологические заболевания и др.

5 – 6 апреля в Физкультурно-спортивном комплексе будет проходить фестиваль «Бурятия – здоровый край!». Приглашаем жителей города в павильон Стоматологической поликлиники №1: «Полость рта - зеркало организма», где будет проводиться консультация врача-стоматолога, мастер-класс по гигиене полости рта, лекторий «Внимание здоровью». Здоровье полости рта является неотъемлемой частью общего благополучия организма каждого человека.

Ежегодно по инициативе Всемирной ассоциации стоматологов при поддержке Стоматологической ассоциации России отмечается Всемирный день здоровья полости рта. С 20 марта по 30 апреля наша поликлиника проводит различные мероприятия, целью которых является информирование населения о сохранении здоровья полости рта и важности ухода за зубами. «Счастливая улыбка - здоровый организм!»

Здоровье зависит от окружающей среды, экологии на 20-25%, наследственности- 20-23%, от образа жизни на 50-55%. Основная и важная составляющая ЗОЖ - это постоянная физическая активность. Уделяйте ежедневно по утрам 15-20 минут зарядке для поддержания бодрости на весь день.

Режим дня здорового образа жизни - это точность организации и распределения времени для сна, приема пищи, работы, отдыха. Правильно организуйте чередование компонентов режима.

- Сбалансированное питание помогает поддерживать здоровый вес, обеспечивает тело необходимыми витаминами и минералами, снижает риск развития хронических заболеваний. Потребляйте не менее 1,5 литров чистой питьевой воды.

- Откажитесь от приема психоактивных веществ (табак, алкоголь). Все психоактивные вещества вызывают зависимость, являются токсическими, содержат канцерогены, поэтому отказ от употребления – идеальный вариант для сохранения здоровья.

- Минимизируйте стресс, ведь длительный и интенсивный стресс снижает адаптационные возможности организма, повышая риск развития любого заболевания и его осложнений.

- Важна «медицинская» активность! Знайте свои показатели здоровья (уровень холестерина, артериального давления, глюкозы, а также индекс массы тела и окружность талии). Регулярно проходите медицинские осмотры и диспансеризацию. Пройти диспансеризацию можно в медучреждении, к которому вы прикреплены по месту жительства.